失眠多夢盜汗吃什麼藥

睡眠品質的好壞對人們的身體健康影響是非常大的， 可造成嚴重的問題， 給人們的生活帶來極大的煩惱， 例如， 失眠就是常見的問題， 失眠往往會伴隨盜汗， 讓人睡醒後感覺渾身無力， 精神不佳等等。 出現這種情況就需進行調理， 下面就來看看失眠多夢盜汗吃什麼藥比較好呢？

不建議服用藥物， 因為副作用太大。

首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣， 使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態， 調節自己的情緒， 部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙， 調整自己的飲食， 晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物， 考慮神經衰弱， 植物神經調節紊亂導致， 睡前避免服用可樂， 咖啡， 巧克力， 酒， 茶， 規律飲食， 並注意改善睡眠環境， 有利於減輕大腦興奮狀態。

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態， 導致睡眠不足。 又稱入睡和維持睡眠障礙， 為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等， 是一種常見病。 導致失眠發生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環境不適造成的。

其次， 當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候， 重要的就是及時到醫院接受專業的診治，

讓醫生找到引發失眠的真正原因是什麼， 才可以對症對藥， 對於失眠的治療。 可以採取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。 切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。 平時要注意自身的調節， 放鬆心態， 不要給自己太大壓力， 積極鍛煉身體， 安排好作息時間， 不要熬夜。 多吃對於睡眠有利的食物。

更年期幾乎是每個人都要經歷的人生階段， 只不過相對於男性， 女性在更年期有著更為明顯的表現， 如失眠多夢、潮熱盜汗、煩躁易怒、記憶力減退、骨質疏鬆、精力體力下降等。 它是婦女一生中性成熟至老年期的一個過渡時期， 是婦女由生育期過渡到老年期的一個必經生命階段。