女性應該如何補氣血呢？
女性朋友因為特殊的生理期會比較出現血虛的症狀， 所以女性朋友們在日常生活中要做好滋陰補氣的工作。 一般我們都會採用食療的方法來達到這一效果。 很多人都會反映自己的身體有貧血這一現象。 那就是氣虛的一種表現。 今天就讓小編帶著大家來瞭解關於滋陰補氣補血的食物。
當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調， 痛經， 產後腹痛。 當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。 還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克， 益母草50克， 煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠， 心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克， 枸杞20克， 煮沸後， 加入剝皮的熟蛋， 再煮半小時。
阿膠
用於血虛經少， 沖任不固的崩漏及妊娠下血。 含多種氨基酸， 治療貧血優於鐵劑，
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟， 加入阿膠10克煬化。
黑豆
用於腎虧月經稀少， 慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克， 核桃仁30克， 豬腎1個， 共燉2小時， 低鹽調味。
黑芝麻
補肝腎， 益精血， 用於精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克， 塞入雞膛中， 加水燉2小時。
海參
滋陰潤燥， 用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮：水發海參100克， 加水煮爛， 調入冰糖。
龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏， 月經過多。 慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1只， 枸杞30克， 加水燉2小時。
以上就是關於滋陰補氣補血的食物， 大家也可以食用蟞幹， 百合， 這兩種也是滋補的佳品。 可能平時忙於工作， 很多女性朋友都忽略自己的身體，
