放松心情的方法是什么？

由于平日工作生活压力很大， 所以心情也不是特别的好， 总是处于压抑状态。 自己都比较担心。 放松心情的方法是什么？

现在的紧张生活给人们带来了巨大的压力， 所以心情不是很好。 放松是有很多方法的， 例如可以想象自己喜欢的地方， 思想都集中在自己的事情， 并逐步达到从而进入精神放松的状态。 进行深呼吸， 缓慢的吸气呼气， 有一个长的时间屏住呼吸， 然后身体自然放松， 闭上了眼睛。 正常的呼吸几分钟后， 重复此过程。 此外经常尝试不同的新鲜事物也可以有助于减压， 要是有不经常做的事情只要是好的就多得去做，