痛經女如何輕鬆度過夏日

大部分女性每個月在月經經期或行經前後會出現下腹疼痛或脹痛， 伴有噁心嘔吐， 影響工作和學習， 嚴重的可見面色蒼白， 甚至。 那痛經女如何輕鬆度過夏日呢?

避免冷飲

夏季是人們食冷飲最多的季節， 在經期痛經婦女或經前後， 痛經者宜多飲溫開水， 不應恣食冷飲。 許多婦女發現在月經來潮時， 進食大量霜淇淋會減少月經量， 縮短週期， 下腹疼痛加重。

切勿貪涼

夏季出汗較多， 毛孔開放， 易受風寒之邪的侵襲， 有痛經病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道裡乘涼的時間不宜太長;吹電風扇的時間也不宜過長;空調房間的溫度不要調得過低;沐浴後要把身上的水擦乾。 尤其在經行之際， 儘量避免受寒。 中醫認為血得寒則凝， 寒冷使血管收縮， 血液凝滯， 經血形成或排除受阻， 不通則痛， 引起痛經。