多抬頭，去頸紋

隨著年紀增加， 頸紋也會隨之加深。 不僅如此， 現代人在生活中常低頭駝著背看手機， 這也是加重頸紋、使人顯老的原因。 頸紋一旦形成， 很難消去， 因為部位特殊， 整形手術也很難“趕走”它， 所以一定要盡力避免長出頸紋。

近日， 日本生活網站“活力門”撰文， 介紹了一個預防頸紋的簡單方法：坐在椅子上， 挺直背部， 手心相向高舉雙臂， 上半身也要儘量伸直， 做歡呼狀。 伸長脖子看向天花板， 努力將下頜和下嘴唇向上頂， 堅持10秒。 頸椎不好的人要循序漸進， 不要用力活動脖子。

該動作的原理是， 伸直脖子時， 頸部、下頜的肌肉都可得到鍛煉。