瘦臉按摩術 告別浮腫

基本動作

1.下顎兩側的部分以拇指按壓

2.雙頰的下方(臼齒咬合處)以手指關節畫圈

3.頸間以手指關節上下按壓

4.下巴以手指關節左右移動按壓

5.全臉以彎曲手指由內往外、由下往上

6.以拇指由下往上按壓法令紋

步驟1

先取2/3小湯匙的按摩霜量塗抹于全臉， 除了拇指以外的手指放在眉尾之間， 拇指的指腹按壓兩側下顎， 並從下巴往耳朵的方向稍加力道的按摩約10次。

步驟2

嘴巴呈現半開的狀態下， 雙頰下方(臼齒咬合處)利用手指關節以畫圈的方式按摩約10次， 另外， 若是利用手指關節的部位按摩的話須要再加一點力道進去。

步驟3

雙手握拳利用手指的第二關節部分按壓頸間並上下移動， 然後逐步往外側方向移動同時上下按摩約往返5次， 往上時須用力、往下時就不須用力。

步驟4

下巴略微往上抬， 雙手握拳利用手指的第二關節部分， 從中心開始各往兩側方向按摩約往返5次， 往外的方向用力、往內時就不要用力。

步驟5

雙手的拇指放在雙頰的下方(臼齒咬合處)， 將食指彎曲後在下巴、雙頰下方從中心開始由內往外按摩， 以及眼睛下方、上眼瞼、額頭皆按摩3次。

步驟6

想淡化法令紋時， 可將右拇指放置在左側法令紋的部位， 由下往上提拉至眼尾即可， 另一側法令紋也以同樣的方式提拉各約5次。 僅需一周的按摩， 就可以讓你告別浮腫臉的困擾，

（實習編輯：鄭燕君）