孕期禁食10種肉類 對胎兒傷害大

女性在懷孕期間， 吃肉可以很好的補充營養， 但是要注意肉類過敏， 還要注意烹飪方式， 避免孕婦食用後帶來不良影響。 以下這十種肉類在孕期可不能亂吃， 否則會傷害到胎兒， 准媽媽們可要注意了。

1、兔肉。

性涼， 能涼血活血， 又易損人陽氣， 所以孕媽媽應該忌食。 如清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中說：兔肉甘冷， 涼血， 多食損元陽， 孕媽媽尤忌。

2、麻雀肉。

雀性大熱並特淫， 孕媽媽不應多食。 中醫認為， 雀能壯陽， 興陽事。 《隨息居飲食譜》中說：雀肉， 陰虛內熱及孕婦忌食。 《飲食須知》亦雲：妊婦食雀肉飲酒， 令於多淫。 多食雀腦， 動胎氣， 令子雀目。 因此， 孕媽媽忌多食雀肉與雀腦。

3、蛙肉。

根據前人經驗， 孕媽媽不宜多吃蛙肉。 如清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中指出：多食助濕、生熱， 孕媽媽最忌。

4、螃蟹。

在中醫裡， 螃蟹的屬性比較寒涼， 而且它本身也具活血化瘀的作用，

如果吃得太多， 很容易造成流產。 此外， 大陸的臨床發現， 螃蟹腳所具的活血化瘀效果更強烈。 蟹爪能散瘀血、通經絡。 《別錄》中早有蟹爪主破胞墮胎的記載。 《本草綱目》中也說它墮生胎， 下死胎。 所以， 婦女在懷孕期間切勿食之。

5、驢肉。

性平， 味酸甘， 雖有補血益氣作用， 但根據前人經驗， 孕媽媽應當忌食驢肉。 如《日用本草》中記載：驢肉， 妊婦食之難產。

6、鱉。

甲魚本身含有豐富的蛋白質， 還具有通血絡和活血的作用， 可散淤塊、打散腫瘤。 因此， 臨床上某些長有腫瘤的病人會攝取甲魚來抑制腫瘤的生長。 但對孕媽媽來說， 甲魚卻吃不得， 因為胎兒在子宮內成長， 如果受到甲魚食物的破壞， 或抑制其生長， 易造成流產或胎兒生長不全。

7、海馬。

適宜孕媽媽臨產之前或難產之際食用。 正常懷孕期間不宜服食， 因它有活血墮胎作用。 正如《本草新編》所說：海馬入腎經命門， 更善墮胎， 故能催生。 《本草綱目》亦雲：海馬， 難產多用之。 《食物中藥與便方》中還介紹：婦女子宮陣縮無力而難產：海馬l個， 煮水， 沖入黃酒半杯溫服。

故凡在懷孕早中期， 切勿食之。 另有海龍， 性同海馬， 《本草綱目拾遺》中曾說：海龍功倍海馬， 催生尤捷效。 由此可見， 孕媽媽非臨產或難產之際， 切勿服食。

8、鰻鱺。

俗稱白鱔， 性平， 味甘， 能補虛弱， 同時又屬一種高蛋白、高脂肪食物。 宋代醫家認為鰻鱺魚會動風。 清代食醫王士雄也認為多食助熱發病。 《隨息居飲食譜》中指出：孕媽媽忌之。 恐其有肥膩生痰， 助熱動風， 有損胎氣之弊。

9、動物肝臟。

英國的衛生部門前不久已經正式發出告誡：懷孕的婦女儘量少吃， 最好是不要吃豬肝等動物肝臟之類食物， 以減少胎兒患先天性缺陷的危險。

10、烤肉。

烤制的豬羊肉， 外焦內嫩， 表面含有致癌物質， 內裡可能含有弓形蟲， 弓形蟲易導致胎兒發育異常，

因此孕婦忌食。

既然知道孕婦不能吃以上這10種肉類， 那麼孕婦吃什麼肉好呢?

孕婦吃什麼肉好

1、雞肉

雞肉含有豐富的蛋白質， 多食用對母親和胎兒都好， 尤其是雞湯， 營養更加豐富， 雞肉和牛肉、豬肉比較， 其蛋白質的品質較高， 脂肪含量較低。

2、魚肉

魚肉中豐富的omega-3脂肪酸能延長妊娠期， 防止早產， 從而增加嬰兒的體重。 油質魚類富含有一種構成神經膜的要素， 被稱為omega-3脂肪酸。 它含有的HDA與大腦內視神經的發育有密切的關係， 能幫助胎兒視力健全發展。

3、牛肉

孕婦吃牛肉可以大為滿足孕期對鐵和鋅的需求。 鋅不但有益胎兒神經系統的發育， 而且對免疫系統也有益， 有助於保持皮膚、骨骼和毛髮的健康。

4、羊肉

羊肉的營養價值高， 羊肉比豬肉的肉質要細嫩， 而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。 由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長發育的物質， 只要按正常習慣食用， 對孕婦及胎兒均無害， 更不會致病於胎兒。