倫敦奧運怎樣保護肝脹

看奧運直播情緒激動、喝酒助興， 易打亂正常的生活狀態。 在此我們對肝病患者做一些提醒。

一些慢性肝病患者因為觀看奧運會而忽視了飲食、休息， 加之情緒隨賽事的波動， 會造成了一定比例的肝病復發。 專家提醒肝病患者， 看比賽別太投入， 在酷暑時節一定要注意養肝護肝。

夏季本身就是肝病易復發的季節。 因為夏季晝長夜短， 容易睡眠不足， 這樣就會引起肝臟血流相對不足， 導致抵抗力下降。 觀看奧運會會打亂正常的作息時間， 更增加了睡眠不足的因素。

此外， 夏天的食物容易腐爛變質，

中醫學認為， “酒為火熱之食， 損傷肝陰”。 無論啤酒如何冰鎮， 夏天飲用都如同“火上澆油”， 不少患者就是過度飲酒導致酒精性肝炎、脂肪肝， 直至肝硬化。

不宜在空調低溫環境中長久地觀看賽事。 空調房中空氣污濁， 易滋生病菌， 損傷肝臟。 在空調環境中呆一段時間後要到戶外活動。

飲食要保證清潔衛生， 注意碗筷的衛生。 要多吃新鮮易消化的食物， 並選擇一些食療防暑食品。 如新鮮豆漿、蒜茸拌黃瓜、蒜茸粉條海帶絲、冬瓜湯、清炒苦瓜、西瓜、柳丁等多汁水果，