媒體人最容易亞健康(1)

嚴格地講亞健康是一個介乎于疾病跟健康之間的地段。 世界衛生組織將人分了三類， 第一個是健康人群， 第二個是疾病人群， 第三個是亞健康人群， 所占比例是非常高的。

據世界衛生組織一項全球性調查結果表明， 全世界真正健康的人僅占10%， 患病的也只占20%， 而70%的人處於亞健康狀態。

亞健康是一種狀態， 是一組症狀。 比如說出現失眠， 但這種失眠又不能說已經到了病的狀態， 只是說經常失眠， 不是天天失眠。 還有一個就是乏力， 有人說一上班我就覺得沒勁兒， 週六周日我想睡覺還得加班， 或者說我睡完覺，

還是不解乏， 睡覺對我來說幾乎等於沒用。 這種情況， 也是亞健康的一種表現。 還有人反映說， 自己食欲減退， 情緒波動大， 老愛發無名火。

總結一下， 有五大人群最容易出現亞健康狀態

第一是媒體。 媒體人知道他們的辛苦在哪兒， 生活無規律。 著急趕新聞， 哪有時間休息啊， 所以媒體是亞健康高發的群體。

第二個是影視界。 很多演員拍戲都是在晚上， 拍戲的時候很緊張， 24小時可能都不睡覺， 白天、晚上戲接著來， 或者同時拍幾部戲， 很容易出現亞健康。

第三個就是你們說的外企， IT業。 因為我見過很多外企的員工， 連看病的時間都沒有， 我很同情他們。

第四個是私營企業者。 很多亞健康的人都是民營企業家， 長期超負荷工作，

使他們處在亞健康狀態。

第五類是從事證劵、保險職業的人。 為什麼呢?這是因為中國的經濟發展非常快， 他們應該說是人群中的金融中心， 壓力非常大。

那麼， 得了亞健康， 我們應該怎麼辦呢?

我覺得， 一個是盡可能去改變你的不良的生活方式。 因為世界衛生組織說了， 60%的不良生活方式可以造成疾病。 那反過來說就是， 造成亞健康的， 也是這些不良生活方式， 能改變多少改變多少。 再一個， 中醫的調理也是很重要的。 比如說現在大家都知道的膏方， 就是一種很好的調理亞健康手段。 很多人瞭解膏方都是通過媒體， 但實際上膏方在中國已經用了很多年了。 膏方有利於調節亞健康， 使人體恢復到健康狀態， 如果出現精力透支，

頭暈腰酸， 疲倦乏力， 可選則膏方的調理方法。

（實習編輯：葉潔斯）

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