潤腸通便 穴位按摩幫助緩解便秘

便秘的臨床表現：

一般3-5天未排便， 即可稱為便秘。 但若幾天排便一次， 卻依然排便順暢， 沒有不適感也不算便秘。 而每日排便， 卻還有殘便感、不易排出， 或出現便血者， 則可能潛伏著重大疾病， 需要及早接受醫師治療。

便秘形成的原因：

體制、飲食等因素是造成便秘的最大原因， 除此之外， 也有因腹肌力低下， 腸蠕動功能不佳、糞便積存在直腸內導致的便秘。

緩解對策：

維持規律正常的飲食習慣， 對攝取高纖食物、進行適度的運動、培養固定時間如廁的習慣， 都是有效改善便秘的方法。

潤腸通便 穴位按摩幫助緩解便秘：