紅薯治癒更年期
文章導讀
但是，
美國《西雅圖時報》卻提出一種更方便且美味的方法：每天吃一個中等個頭的紅薯，
可以幫助更年期女性減輕甚至消除那些惱人的不適症狀。
應該堅持每天食用，
這樣才能收到更好的效果。
紅薯的營養價值有目共睹， 也被評為世界上首屈一指的健康食物， 紅薯的價值真是面面俱到， 就連更年期不適的緩解， 紅薯也來分一杯羹!
原來紅薯也是女性更年期的“守護者”
專家介紹到：研究總結到， 常吃紅薯可以減輕潮熱和盜汗症狀， 也有助於緩解壓抑情緒， 還能降低更年期女性患乳腺癌和心血管疾病的風險。 因此， 作為一種既便宜又好吃的營養食品， 紅薯應該成為更年期女性飲食中的一分子
女人一到五十歲左右， 更年期便隨之而來。 對此， 很多人可能採取傳統的藥物治療方法。
有規律地食用紅薯能夠對雌性激素產生影響。 另外， 臺灣的科研人員也曾做過相關實驗。 他們讓一些更年期女性連續30天食用紅薯， 然後對這些女性的身體狀況進行前後對比分析， 發現這些女性的激素水準和膽固醇水準都得到了改善。
研究人員總結到， 常吃紅薯可以減輕潮熱和盜汗症狀， 也有助於緩解壓抑情緒， 還能降低更年期女性患乳腺癌和心血管疾病的風險。 因此， 作為一種既便宜又好吃的營養食品， 紅薯應該成為更年期女性飲食中的一分子， 而且需要注意的是，
更年期時除了要注意日常飲食調理， 還要做好更年護理， 以前也為大家介紹過諸多方法， 忘更友們潛心學習， 度過愉快的更年期!
