紅棗赤豆湯的做法

紅棗赤豆湯這種東西對於女性朋友來說是一種比較良性的食物， 因為紅棗赤豆不僅可以起到補血的作用， 還有助於女性朋友進行減肥， 所以女性朋友在月經期間可以適當的食用一些紅棗赤豆湯。 紅棗赤豆湯的製作方法是比較簡單的， 只要我們準備好紅棗跟赤豆就可以進行熬湯了。

紅棗是原產中國的傳統特產。 自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一， 紅棗不僅是人們喜愛的果品， 也是一味滋補脾胃、養血安神、補中益氣的食療佳品。 因其富含鈣和鐵， 對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用， 所以特別適合女性食用。

原料 赤豆250克， 紅棗30枚。 紅糖適量。

製作 1) 將赤豆洗淨， 放入鍋裡， 加入適量水煮開。

2) 將赤豆煮至快酥爛時， 把洗過的紅棗放入。

3) 赤豆、紅棗都酥爛時， 關火， 放紅糖， 攪拌溶化後即可飲用。

健康提示 有補血安神、補氣健脾等功效。 有內熱的寶寶不要經常食用。

關於文章介紹的紅棗赤豆湯， 我們建議大家最好是對於它的製作方法跟營養價值有一定的認識。 女性朋友在生活中適當的食用一些紅棗赤豆湯有助於補血安神、補氣健脾、而且還可以提高身體免疫力， 希望你們可以好好的理解一下