女性吃鹽過多易長雀斑
研究發現， 在面餅、醬料和乳酪中， 都含有相當數量的鹽分， 常規大小的一角披薩含鹽量就可能達到600毫克。 因此， 專家建議選擇蔬菜多的披薩餅，
此外， 麵包、冷切肉等食物中也含有高量的鹽。 其中， 90克冷切肉（約3片）中就含有450毫克~1克鈉鹽;一片面包含鹽量高達50~250毫克。 如果你經常 吃西式早點或者漢堡， 那麼麵包很可能成為你的供鹽大戶。 因此， 在購買前查看標籤， 從源頭上判斷自己是否鹽量超標。 此外， 儘量選擇全麥麵包， 或自己動手烤面 包。
女性吃鹽過多容易長雀斑
食鹽過多， 除可使面色黑黃外， 也有可能導致面頰長出雀斑。 若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多， 則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。 可見雀斑容易愛上“鹹人”， 女性一定要注意。
平日裡口味比較重的女性， 無論是自己下廚還是在外麵點餐， 都喜歡吃鹽偏多的菜，
很多人都知道高血壓， 吃得太鹹是重要原因之一， 因為吃得鹹的人血液總量會增加10%~20%， 對心臟將產生很大的壓力。 胃病與吃得鹹也有關係， 鹽能破壞胃黏膜的保護膜。 還有鹽攝入越多， 尿中鈣的排出量越大， 極易發生骨質疏鬆甚至骨折現象。
6種食療吃掉惱人小雀斑
1、胡桃芝麻飲
胡桃30克， 芝麻20克， 牛乳、豆漿各200毫升， 白糖適量。 將胡桃仁、芝麻研為細末， 與牛乳、豆漿混勻， 煮沸飲服， 白糖調味， 分作2份， 早晚各1份， 每日1劑。 可補益虛損， 生津潤腸， 潤膚消斑。
2、黑白消斑散
黑木耳10克， 白木耳5克。 將二耳共研細末，
3、白鴨消斑湯
白鴨1只， 山藥200克， 生地100克， 枸杞子30克， 調料適量。 將白鴨去毛雜骨， 洗淨， 用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外， 撒上蔥薑醃1小時左右後切為丁;山藥切片。 生地布包， 置碗底， 而後納入山藥、枸杞、鴨丁， 上籠蒸熟服食， 每週2-3劑。 可補益肝腎， 養陰消斑。
4、枸杞生地散
枸杞子100克， 生地30克。 將杞子、生地焙乾、研末、混勻， 每取10克， 每日3次， 溫開水或用白酒適量沖服， 連續1月。 可補肝腎， 去黑斑。
5、健脾消斑粥
生山藥30克， 蓮米、赤小豆各15克， 生苡仁、生芡實、白扁豆各10克， 大棗10枚， 大米100克。 將諸藥加水煎沸40分鐘後， 納入大米煮粥， 分作2份， 早晚分服， 連續1月。 可健脾疏肝， 去脂消斑。
6、當歸山楂茶
當歸、山楂各10克，
