怎麼選跑步機呢

霧霾天氣想進行田徑運動， 在外不方便， 可以在家用跑步機， 在室內鍛煉也可以起到健身的效果， 這種健身器材首先要先瞭解其性能， 要選擇適合自己的， 首先要考慮的是選購的跑步機與自己放置的空間是否契合， 要保障運動的空間， 另外跑步機的品質也是非常重要的， 可以先瞭解一下一些品牌， 然後從中選擇。 對於不同年齡段的跑步機還有不用功能， 因此要根據自己的需求進行選購。

天條1：馬達因人而異， 功率太大用不著

如果說心臟是人體最重要的器官， 那麼馬達就相當於跑步機的心臟了。 有不明真相的讀者可能就問了， 我們又不是學化工電子出身的， 怎麼看馬達呢？其實這裡有個非常簡單的竅門就是看HP， 馬達的單位馬力就是俗稱的HP（Horse Power)， HP是跑步機能達到的最大功率。

天條2：安全從無小事， 為你為我也為他

然後比較重要的一點就是安全了，

選擇好跑步機後， 就可以開始鍛煉了， 鍛煉前要注意和戶外運動一樣， 也要先做下熱身運動， 運動的時間和速度根據自己的耐力和實際情況而定， 但不建議時間太長， 速度不宜太快， 以免跟不上容易摔倒， 在下跑步機的時， 要減慢速度， 才能安全下來。