冬天讓你不再手腳冰冷的秘方

寒冬來臨之際， 許多人都有手腳冰涼的經歷， 在有手腳發涼症狀的人群中， 女性占絕大多數。 這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少， 從而引發寒症。

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秋冬之際， 不少人的手腳溫度似乎也和天氣一樣冷了起來。 據中醫專家介紹， 有54%的女性都有發冷的現象。 這種手腳冰涼大多與季節轉涼、人體內陽氣不足有關， 算不上大毛病， 只要做好保暖， 適當運動， 注意飲食調養， 再學一些按摩等調理的方法就會有很大改善。

手腳冰涼四大原因

一、迴圈障礙

1、心臟衰弱， 無法使血液供應到身體末梢部位。

2、貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。

3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱， 使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢， 也就是人們常說的“末梢迴圈不良”。

二、陽氣不足

中醫認為， 手腳冰涼是一種“閉症”，

三、月經和生育引起的激素變化

在有手腳發涼症狀的人群中， 女性占絕大多數。 這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少， 從而引發寒症。

四、疾病因素

有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎， 多發生于青年女性。 血栓閉塞性脈管炎則多發生于中年男性。

此外， 精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。