冬病先防 預防凍瘡在深秋

凍瘡是冬天的常見病， 據有關資料統計， 我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾。 凍瘡一旦發生， 在寒冷季節裡常較難快速治癒， 要等天氣轉暖後才會逐漸癒合， 欲減少凍瘡的發生， 關鍵在於入冬前就應開始預防。

在深秋採取措施預防凍瘡， 往往有事半功倍之效。 首先應加強適合自身條件的體育鍛煉， 或利用每天洗手、臉、腳的間隙， 輕輕揉擦皮膚， 以促進血液迴圈。 第二可採用溫差水泡法。 取一盆15℃的水和一盆45℃的水， 先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘， 然後再浸泡于高溫水中， 每天3次， 以鍛煉血管的收縮和擴張功能。