常吃素食的女人要警惕

女性為了維持身材， 日常飲食都以素食為主， 尤其是一些女明星幾乎一日三餐都是素食。 專家指出， 常吃素食或致人體的抵抗力下降，

……選擇素食的理由總是很多。 素食美女把蔬菜當正餐、水果當甜品。 素食的確對身體排毒有好處， 但長期吃素， 對肌膚來說可並非一個好消息。 如果你是一個素食主義者， 或者不喜歡吃肉， 那麼， 抵抗肌膚的炎症和鬆弛將是你的重要功課。

3宗罪：

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據化妝師透露， 很多長期堅持素食的模特和明星， 皮膚都有不同程度的炎症， 這成為困擾著她們的一大難題。 脂肪是加強細胞組織的必要成分， 適量的脂肪攝入， 還會起到抗氧化的作用。 很多吃素的美女會特別避免攝取脂肪， 但事實上， 缺少脂肪供應的肌膚， 會出現很多炎症， 還會失去彈性變得蒼老。

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”。 如果要飲用果汁， 最佳辦法就是自己在家榨汁，

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30%。 這類食品吃 多了， 為人體補充的維生素其實很有限， 但可能會造成肌膚老化， 皺紋也會過早造訪。 有的護膚專家強烈呼籲想要皮膚健康的美人遠離餅乾， 出發點也是如此。