大腦缺氧怎麼治療呢

隨著生活工作的忙碌， 熬夜加班， 睡眠不足， 飲食沒規律是如今很多人的現狀， 但是這樣下來的話， 大家會經常的出現身體乏力， 反應遲鈍， 沒有精神的情況， 這其實就是大腦缺氧了的表現， 這會嚴重的影響工作效率， 危害大家身體健康， 那麼， 大腦缺氧怎麼治療呢？對此來看看下面的具體的介紹。

腦缺氧表現

思維遲鈍、反應變慢、犯困 ， 沒有很大的體力消耗卻感覺疲憊， 心力交瘁， 情緒波動大性情改變、困的要命卻睡不著， 嚴重時會伴隨多處所述的腦缺氧表現。

人體處在氧氣濃度不足18%的環境下所併發的症狀， 一般大氣中氧氣的濃度約為21%， 缺氧綜合症最大的受害者是腦細胞， 因為腦要消耗身體內氧氣總含量的25%。

改善腦缺氧方法

很簡單， 做你想做的事、做讓你放鬆的事、做讓你身心愉悅的事， 改變現在的生活節奏， 重新調整作息時間， 在你密密麻麻的預定表裡加上半個小時伸2個懶腰，

進行氧療同樣也可以緩解壓力（氧氣有鎮靜作用）補充體力， 改善睡眠等作用， 可以很快改善精神面貌。 但是吸氧療法只能是權宜之計， 從根本上改善腦缺氧狀態還是需要平時加強運動。

改善腦缺氧和年齡

對於中青年人來說， 進行適當的有氧運動就可以很快改善腦缺氧症狀， 但是對於老年人來說尤其是運動能力弱或者喪失運動能力的老年人， 可以進行適當的氧療來改善腦缺氧症狀， 同時降低由於缺氧引起的其他老年病發作的風險。

腦供血不足患者的注意事項：

注意事項：早睡早起；適當鍛煉， 如快走等；一定要吃早餐， 吃飯清淡為好， 不要油膩辛辣。 建議腦供血不足者飲食上要遠三白（糖、鹽、豬油）， 近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。 從營養價值看， 四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨）， 兩條腿不如一條腿（蘑菇）， 一條腿不如沒有腿（魚）。 經常吃海帶、河魚， 魚油可減低腦細胞死亡速度。

大腦缺氧怎麼治療呢？出現了腦缺氧的情況後， 大家從今以後就必須養成規律的生活作息習慣， 不要熬夜， 每天的飲食要注意營養的搭配， 規律的飲食。 還有就是必須保障充足的睡眠時間， 每天抽出一點的時間去參加體育鍛煉， 這樣的話這種情況就會有很大的改觀。