食物這樣吃有助於血液清掃垃圾毒素
青椒青椒含有的營養元素——維生素C、維生素E、胡蘿蔔素， 可以有效防止血液凝固。 另外， 還有葉綠素可有效清除血液中含有的毒素。
●這樣吃：
青椒與其他蔬菜不同， 它只有與油結合， 才能讓維生素C， 以及胡蘿蔔素更容易被人體內吸收。 最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、薑片、蔥與青椒爆炒， 依照自己的口味調料就行了。 這樣青椒的營養成分會保存完好， 讓血液年輕10歲。
捲心菜捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣， 其除了含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外， 還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽， 以及稀有的維生素U和維生素K，
●這樣吃：
異硫氰酸鹽加熱後會流失， 所以生吃是最佳的方法。 另外， 還可以用醋、鹽等調料將其醃制， 味道更佳， 且具有更好的清血作用。
大蒜很多女性是大蒜的“絕緣體”， 但是， 從現在開始， 你要努力愛上它了。 因為大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性， 從而降低體內膽固醇的水準， 保護血液維持在健康狀態。 另外， 大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素， 可以從根源上降低血栓的形成。
●這樣吃：
如果單單將大蒜作為做菜時的佐料， 那大蒜素就要大大的浪費了， 不妨用醃制的方法來享受它吧——將大蒜切成小片放在白酒中， 然後置於陰暗通風處2—3個月，
蕎麥面蕎麥的營養相當均衡， 特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸， 被稱為不折不扣的“完美食品”。 除此之外， 蕎麥中還含有血液迴圈所必需的維生素B1， 促進代謝的維生素B2、膽鹼， 以及煙鹼酸等物質。 這些營養成分可以改善高血脂， 淨化血液， 強健血管。
●這樣吃：
將香菇絲、胡蘿蔔絲、菠菜分別用水焯一下， 這樣可以保持蔬菜的營養成分；再將蕎麥面放入清水中煮熟；將香菇絲、菠菜、胡蘿蔔絲煸炒， 加入鹽、雞精、老抽調味， 放入麵條， 淋上香油拌勻即可。
蜂膠蜂膠是由蜂脂製成， 具有很強的抗菌作用， 被稱為“天然維生素”。
●這樣吃：
不妨選擇蜂膠精華液， 並用水稀釋後直接飲用， 或者將蜂膠精華液適量加入果汁或者乳酸菌飲料中飲用， 吸收效果也相當好。
