便秘吃什麼益生菌 調節和改善腸道微生態環境

導語：便秘吃什麼益生菌。 大量科學研究表明， 腸道內的微生物約占腸內容物(結腸食物殘渣)的一半以上， 大約有四百多種細菌。 其中， 絕大多數對人身體無害， 少數被證實對人體生長發育有益。 大量的腸道細菌構成了相對穩定的腸內微生態環境， 成為人體的重要組成部分。 其中， 乳酸桿菌和雙歧桿菌等十多種腸道內細菌， 是人們較為熟知的益生菌， 已被國家列為可食用菌種。 便秘吃什麼益生菌。

益生菌製劑分為三大類：

益生菌是指寄生在人體內， 對人自身有益的活的細菌。

益生元是指人體難以消化的食物成分——非澱粉多糖和低聚糖的總稱。

益生元能為益生菌提供養分， 促進其生長。 簡而言之， 益生元是益生菌的食物。 常見的益生元包括低聚果糖、菊糖、低聚半乳糖、乳果糖、母乳低聚糖及一些中藥成分。

合生元為益生菌與益生元的混合物，

其產品同時兼有益生菌和益生元兩種功效。 要充分發揮合生元的功效， 需注意益生菌和益生元種類的合理搭配， 確定好二者比例， 合生元中的益生元才能最大程度地促進益生菌的生長。 如低聚異麥芽糖即為一種益生元， 因其能有效促進人體內雙歧桿菌生長繁殖， 故又稱為“雙歧因數”。

益生菌作為藥物製劑， 可以是一種或幾種益生細菌， 如培菲康製劑由雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、腸球菌三聯活菌構成。 一般來說， 藥物製劑中的益生菌含量很大、存活時間較長， 常被用於治療腸道菌群紊亂導致的各種疾病。 優酪乳中有益生菌， 但存活時間短， 在益生菌存活期內食用具有調節和改善腸道微生態環境的保健作用。 如果是較為嚴重的便秘，

患者一定要到醫院請專科醫生診治。 醫生將根據患者的個體情況選用益生菌製劑， 同時針對病因採取其他治療措施， 方能取得良好的治療效果。