應該如何對付高血壓
由於高血壓很容易引發中風、心臟病、心臟衰竭和腎臟疾病， 因此高血壓十分危險。 治療高血壓也就是降低血壓， 防止重要的器官， 如大腦、心臟和腎臟受到傷害。 根據調查顯示， 治療高血壓能夠減低35%-40%中風、20%-25%心臟病和高於50%心臟衰竭的機會。
血壓類型可分為：
正常血壓：少於120/80mmHG
副高血壓：120-139/80-89mmHG
高血壓：大於140/90mmHG
高血壓一期：140-159/90-99mmHG
高血壓二期：≥160/≥100mmHG
醫生一般建議血壓高於120/80mmHG的病人改變生活習慣， 例如吃得健康點， 戒煙和多運動。 高血壓病人用藥物則可以將血壓降低至140/90mmHG。 而糖尿病和慢性腎臟病人的血壓應該維持在低於130/80 mmHg的水準。
治療高血壓必須從改變生活習慣和藥物治療著手：
·改變生活習慣
·如果你超重或者肥胖的話就要減重；
·戒煙；
·吃得健康， 包括多吃蔬果和低脂乳製品， 少攝入飽和脂肪；
·減少鹽分的攝入， 每天攝入等於或少於2300毫克（約6克或者少於1茶匙）；
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·進行有氧運動（例如每天慢步走30分鐘）；
·限制喝酒， 男性每天只喝兩或少於兩杯， 女性一杯。
這些措施除了能夠降低血壓之外， 還能使降壓的藥物更加有效。
藥物治療
以下的幾種是常見的降壓藥物元素：
·抑制血管緊張素轉化酶
·血管緊張素系統阻斷劑
·利尿藥
·β受體阻滯劑
·鈣拮抗劑
對於大部分的高血壓患者醫生開始都會推薦利尿藥。 如果一種藥物沒有效或者不適合的時候， 其他種類的利尿藥也能夠起效。
補充的行動
開始了服用降壓藥物之後， 你應該至少每月一次進行複診， 直到血壓下降為止。 每年醫生也會為你檢查一至兩次免疫血清中的鉀（利尿藥可以降低）、鎂和肌酸（檢查腎臟的健康）水準。
血壓降下來以後， 必須還要繼續堅持每3-6個月檢查一次， 以防心臟衰竭等其它的疾病出現。 ?
