覺少怎麼回事呢？

最近晚上經常失眠， 白天沒有精力工作， 感覺特別困， 晚上就失眠睡不好， 睡了也睡的時間少， 覺少是什麼原因造成的呢？

覺少的原因很多， 通常跟心理因素有關， 像心理壓力過大， 感覺抑鬱焦慮， 心理有事就會晚上失眠， 這樣的情況需要調整心態， 調整好就不再失眠， 還有可能是因為環境原因造成， 像睡覺的環境比較嘈雜， 空氣不清新， 光線強烈等造成， 需要在安靜的環境睡覺， 還有可能生理問題， 像感冒， 身體不適等原因造成， 及時去醫院做檢查治療， 每天晚上睡前四小時可以喝杯牛奶， 有助於安神睡眠。