早晨幹這事太猛健康亮起紅燈

2016-02-22

最近天氣是越來越冷，起床是越來越難，從被窩裡爬起來簡直花光了這輩子的勇氣。然而，面對著遲到要扣工資的事實，還是不得不起床。

不過，這兩天小妹在網上看到一姐們兒發明的神奇鬧鐘。

這要是不乖乖起床，可就要被扇耳光了。這姐妹兒對自己可真狠，感覺好痛的樣子。

不過呀，關於這個起床，可還是有很多需要注意的地方的。不造親們有沒有這種經歷——早上醒來後，立即坐起穿衣，然後迅速下床，結果突然覺得身體不舒服，有眩暈的感覺?

可不要小看了起床這個環節哦，特別是進入了冬天， “晨起”過猛是可能出健康問題的。

人在睡眠時，血壓比較低，剛蘇醒時，血壓會快速上升，尤其是部分有晨峰現象的高血壓患者，起床過快、過猛，可能會造成血壓突然升高而引起腦血管破裂等嚴重疾病。

晨起過猛影響最大的是老年人，對年輕人的影響不是特別大。

因為老年人多少都會有一些心腦血管疾病，而冬天心腦血管疾病發病率比較高，如果老年人晨起過猛，體位變動過快，很容易出現腦供血不足，出現眩暈或暈厥等。

所以，老年人起床時要特別注意，切忌不要過猛。

最好在床上多伸幾個懶腰或者躺幾分鐘，

再慢慢起床。