最適合秋天吃的水果是什麼

秋天吃水果容易引發各種胃腸道疾患， 特別是胃腸道不是很好的朋友一到秋天就會對水果望而生畏。 那麼最適合秋天吃的水果是什麼呢？讓我們聽聽專家的說法。

民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以後繼續生食大量瓜類水果容易引發胃腸道疾患。

夏天吃西瓜是消暑的， 但進入秋天後如果吃多了， 很容易發生嘔吐、腹痛或腹瀉等症狀。 這主要是因為， 夏天大量食瓜已經讓人的脾胃處於虛弱狀態， 加之天氣轉涼， 吃多了陰寒性質的瓜果腸胃自然會不舒服。 老人、小孩以及胃腸功能不好的特殊人群尤其要注意。 “秋瓜壞肚”， 提醒的是在秋天裡瓜類水果要少吃， 但並不是說完全不能吃， 只要不過量， 不會對人體造成大的損害。

另外秋天裡， 也有一些水果是可以適當多吃的。 比如梨可潤肺， 能夠消痰止咳， 是秋天最提倡吃的水果。 蘋果富含多種維生素和鉀，

聽了專家的說法， 你一定知道了最適合秋天吃的水果是什麼了， 只要我們按照專家的建議去吃， 在補充營養的同時也不會擔心各種疾患了。