孕早期是指多少周

孕早期就是指的懷孕前三個月的時間， 在這個期間孕婦們是會常常感覺到一些妊娠反應， 比如說食欲不振， 惡心嘔吐和乏力等， 這些都是很常見的妊娠反應， 那么就應該要有針對性的去緩解， 可以吃一些具有開胃效果的食物， 而且孕婦們還應該要做一些運動， 這樣就會更加有利于寶寶發育。

孕早期指的是懷孕第一周到十三周末期間。 在孕早期， 孕婦身體會有較為 強烈的癥狀， 有的孕婦開始出現早孕反應（疲勞， 乏力， 嗜睡， 食欲減退， 惡心， 嘔吐等）。

孕早期三個月準媽媽最需運動。 人們常說準媽媽要多鍛煉， 有助順產又益身心。

胎兒在母體內的生長發育非常快， 懷孕后前8周， 受精卵就由一個單細胞發育成有2億個細胞的成型人體， 此期稱為胚胎； 孕8周后 即稱為胎兒 。 懷孕6周時， 胚胎的脊柱和腦部開始形成， 心臟開始跳動， 用B超就能測出胚胎和心臟的活動，

8周后胚胎有了眼睛， 但沒有臉和外耳道；胚胎開始蠕動， 但孕婦還感覺不到。 12周時， 胎兒大約有7厘米長， 20克重， 可看出人型， 頭與身體其他部位相比， 顯得較大。 用多普勒聽診儀可聽到胎心。 經腹部在恥骨聯合上方可摸到子宮底。

1.充分休息躺下來。 當你想嘔吐時， 不妨躺下來， 這種方法可以有效緩解孕吐。 也可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃， 并保證擁有一個充足的睡眠。

2．少吃多餐。 早晨少量地吃東西， 能防止惡心嘔吐。 放一些營養開胃的零食在身邊， 只要覺得餓了， 就可以吃東西， 這種方法能減少孕吐。

3．多吃原味食物。 懷孕早期， 可以多吃富含碳水化合物的食物， 如蘇打餅干、香蕉等。 另外， 白米飯、原味酸奶、檸檬水、西瓜等也能減少孕吐。 避免吃高脂肪、油膩、辛辣、和油炸的食物， 這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。

4．吃點零食。 在床頭放點餅干等簡單的小零食。 當你醒來后， 可以先吃上幾片餅干， 然后休息20-30分鐘， 再起床。 如果你半夜醒來感到惡心， 你也可以吃點餅干來緩解一下。

調整飲料的溫度。 如果你看到熱飲想吐， 不妨換成冷飲。 相反， 如果冷飲讓你更想吐， 就可以換成熱飲。 試著吃一些涼的或室溫狀態下的食物， 因為這些食物的氣味沒有熱的食物那么強烈。