瘋狂追劇也是一種病？
納尼納尼納尼！重要的事情要說三遍！瘋狂追劇原來是個病！
近日， 美國德克薩斯大學奧斯丁分校研究報告稱， 如果你能宅在家一口氣看N集電視劇，
這個消息讓小編感到無比的傷心， 作為追劇一族， 小編熱衷於閑來無事在家裡呆著煲一部港劇之類的， 現在該咋辦？專家表示， 其實這種也是一種宅毛病， 改變這種生活， 首先你要正確認知這種宅毛病。
“宅生活”只是一種生活方式或生存的狀態， 對任何人而言， 這都絕對不是最終的生活目標。 每個人的內心都有一種自我成長的力量， 有著種種對生活的期待和渴求， 試著聆聽一下自己內心的聲音， 慢慢激發起改變的願望， 要相信自己是可以而且有能力改變的。
改變的不只是心態， 還需要以下這些。
“宅運動”開始。 不妨在家裡做一些基礎運動， 比如長時間面對電腦後， 做做操、拉伸身體、讓眼睛遠眺等， 逐步改善身體狀況， 調節身體機能。 或者挑選一款跳舞遊戲， 不管舞技如何， 至少可以讓心臟也加速跳動起來。
積極參加一些體育鍛煉， 比如散步、慢跑、游泳等。 運動可以提高身體的功能、知覺力和控制力， 增加血液迴圈， 調節心率， 改善機體的含氧量， 強健體魄的同時還能放鬆心情， 緩解壓力， 提升精力。 當你慢慢習慣了運動帶給你的那種愉悅的感受之後， 生活方式自然也就不知不覺也發生了變化。
多到戶外走走。 到外面感受一下清新的空氣和明媚的陽光；條件許可的話，
