女性必看 女性健康養生知識

大家對女性健康養生知識瞭解多少呢？知道如何呵護自己的健康嗎？現代女性往往需要承受家庭和工作的雙重壓力， 更有必要學習一些女性健康養生知識，

女性養生湯

女性朋友喝洋參蓮子煲豬心可以解熱除煩益心肺， 符合養生要求。 需要準備三錢的西洋參， 一個豬心和五錢的桂圓肉， 八錢瘦肉和三錢的蓮子3兩。 瘦肉切塊後先進行川燙， 在鍋中加入8分滿的水， 先煮開再放入材料， 大火煮20分鐘後用小火煮3小時。

霸王花杏仁瘦肉湯的健康養生效果有清熱， 通腸。 用到的材料有三兩霸王花和一兩南北杏， 五顆無花果和一斤瘦肉， 還要一片陳皮。 無花果對半切開， 瘦肉要先川燙， 水煮開之後放入全部材料， 先用大火煮20分鐘然後再調成小火， 煮3小時就可以了。

女性健康養生也可以喝烏豆北耆瘦肉湯， 可以開胃補身。 需準備的材料有三兩黑豆和一斤瘦肉， 一兩北耆， 適量的姜和南棗。 瘦肉川燙好， 將水煮開， 加入材料大火煮20分鐘， 最後用小火煮3小時。 老黃瓜赤小豆兒瘦肉湯可以除燥住進排尿。 準備一個老黃瓜連皮和五顆蜜棗， 二兩的赤小豆兒和扁豆， 一斤瘦肉， 還要一些陳皮和薑。 黃瓜切塊， 先將水和陳皮煮開， 再放入其他材料大火煮20分鐘， 繼續用小火煮3小時。

高血壓患者日常可以常喝髮菜蠔豉豬舌湯。 所需材料有八錢髮菜和十兩排骨， 六隻蠔豉和一條豬舌頭。 髮菜泡10分鐘， 豬舌頭和排骨先進行川燙。 水開後倒入材料， 大火煮20分鐘後繼續用小火煮3小時。 女性健康養生知識還有非常多，