美容養生

夏季喝綠茶有什麼好處

綠茶可以美容, 有很好的排毒養顏功效, 夏季防曬更少不了綠茶。

用綠茶做成的面膜敷面, 不但能使被陽光曬傷的皮膚減輕疼痛, 而且還可以使受傷的皮膚儘快修復。 輕度日曬後, 若有紅斑、灼熱等現象, 可以用濃的綠茶水冷敷, 新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚, 能抗紫外線損傷。

綠茶中含有大量的維生素C, 維生素C本身就有很好的美白功效, 而綠茶中的類黃酮更能增強維生素C的抗氧化功效, 使美白效果更佳。

雖然常喝綠茶可以美容, 但女性在月經期最好不要喝綠茶。 因為綠茶中含有較多的鞣酸,

會與食物中的鐵分子結合, 形成大量沉澱物, 妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收, 容易造成月經期缺鐵性貧血。 另外, 綠茶中的可哥茶鹼等物質具有使人興奮的作用, 會加重痛經、腰酸等經期反應。