體內寒氣重有哪些表現呢

每一個人由於生活習慣和飲食習慣不同就會出現不同的體質， 其中有一些人由於體內寒氣比較重， 就容易導致身體出現一些健康問題， 但是要讓體內寒氣得到徹底的改善我們必須掌握它的症狀， 之後更準確的判斷才能對症下藥， 下面一起瞭解下體內寒氣重有哪些表現呢

體內寒氣重有哪些表現呢

體內有寒氣的體質屬寒型， 怕冷,總要比別人穿許多衣服,還有舌苔總是白白的。

體內陽氣虛的表現,夏天天氣炎熱一般不會有症狀,而冬天寒氣重,本來就陽虛,陽氣不能到達四肢而出現的四肢冰冷,以雙下肢為重,可以服用些補陽的藥物,如四逆湯,平時可以吃點補陽氣的食物如狗肉,羊肉之類的。

小便多可以有多種可能， 寒氣重會化陽氣為水， 陽虛也會化寒氣為水， 腎氣虛也會導致小便不攝。

冬天氣溫低,寒氣重,人體生理機能減退,陽氣漸弱,對能量與營養要求較高。

多補鐵,含鐵質豐富的有動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。 綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等。 水果中以杏、桃、李、葡萄乾、紅棗、櫻桃等含鐵較多， 乾果有核桃， 其它如海帶、紅糖、芝麻醬也含有鐵。

上面就是對體內寒氣重有哪些表現呢的介紹， 通過瞭解以後我們知道體內寒氣重一般會導致出現口臭和臉色蒼白以及咳嗽有痰的現象， 所以出現這樣的問題我們一定要及時的調整體質， 平時在飲食上要少吃涼性的食物， 並且多喝熱的白開水。