冬季糖尿病人不宜晨練

 

11月14日是“聯合國糖尿病日”。 糖尿病患者一般會在醫生建議下進行一些健身活動， 不過很多人不知道， 糖尿病人早晨鍛煉容易誘發低血糖昏迷，

因此鍛煉時間宜選擇在下午或晚飯之後。
第三軍醫大學重慶新橋醫院內分泌科主任徐梓輝介紹， 花草樹叢在早晨還未開始光合作用， 釋放氧不多， 二氧化碳濃度比白天還高。 而且， 夜間地面溫度下降， 空氣中的污染物不僅不能向上擴散， 反而趨於回降， 隨著呼吸加深加快， 灰塵、病菌很容易經呼吸道進入體內。 糖尿病患者抗病能力差， 如果在早晨鍛煉健身， 極易加重病情。
此外， 早晨氣溫較低， 而糖尿病人又多有心腦血管併發症， 遇冷空氣刺激或勞累後， 容易突然發病。 如果是空腹鍛煉， 會誘發低血糖， 甚至引起低血糖昏迷。
徐梓輝建議， 糖尿病患者最好在下午或晚飯後鍛煉1至2小時。 鍛煉前喝150至200毫升溫開水。 他特別提醒， 注射胰島素1至2小時內不宜鍛煉。