天天沖澡未必有益于健康

據新華社電一些醫學專家說， 人們知道抽煙、酗酒損害健康， 卻不知道天天沖澡、夜間8小時睡眠、經常打掃衛生等“好習慣”未必有益健康。

英國倫敦克蘭利診所皮膚科專家尼克·洛說， 一些人過于講究個人衛生， 沖澡過于頻繁， 不知道“熱水和堿性強的皂液會去除皮膚油脂， 導致皮膚干燥、皸裂甚至感染”。

尼克·洛說， 多數人不必每天沖一次澡。 如果無法放棄這一習慣， 沖澡時至少可以水溫低些， 皮膚偏干燥者宜用化學性狀相對溫和的浴液。

做家務易患高血壓?

不少人注重環境清潔， 不過， 打掃衛生等家務可能增加患高血壓風險。

英國拉夫巴勒大學睡眠研究中心教授吉姆·霍恩認為， 不必堅守夜晚睡夠8小時的“現代教條”， 睡多長時間合適不可一概而論， “午睡4分鐘至15分鐘補充體力的作用可能相當于夜晚睡一個小時”。

按照他的考證， “分段”睡覺數百年前相當常見：人們往往天黑睡大約兩小時， 起來吃晚飯， 與家人、朋友交流， 午夜再睡三至四個小時， 醒來祈禱、生火， 隨后睡至天明， “累計一天睡大約7小時”。

英國《每日郵報》列出一些專家的健康新見解，

英國倫敦清新呼吸中心牙醫菲爾·施特默爾提醒人們不要吃完飯立即刷牙。 他解釋：“應該等待至少半小時， 因為食物中的酸和糖會軟化保護牙齒的琺瑯質。 如果太快刷牙， 會在琺瑯質變硬前刷掉琺瑯質。 ”