健康瘦身食譜_冬瓜薏米煲排骨做法
文章導讀
減肥吃什麼， 冬瓜薏米煲排骨怎麼樣?又美味、又減肥， 想瘦身的MM還等什麼呢?
食材：
冬瓜500克、排骨300克、腔骨1根、薏米100克、大蔥1段、生薑1小塊、醋2滴、鹽少許
做法：
1.薏米篩洗乾淨、冬瓜去皮後切大塊， 生薑切成片， 大蔥斜切成小段備用
2.排骨和腔骨沖洗後放入砂鍋， 一次性加入足量的水， 約5升， 大火煮開煮出血沫後用勺小心撈出血沫直到湯潔淨無雜物
3.把火轉為文火， 滴入2滴白醋使腔骨裡的鈣質有效被湯吸收， 然後放入薑片和蔥段去肉腥
4.把洗好的薏米倒入鍋內， 蓋上鍋蓋煲約2-3小時， 最後半小時前放入冬瓜， 調人適量鹽即可
功效：
減肥、通便
冬瓜薏米煲排骨的做法您學會了嗎?減肥吃什麼， 如果您還有什麼更妙的想法， 就去論壇裡說叨說叨， 為更多的朋友出謀劃策吧!
