​產後坐月子飲食誤區

“十月懷胎， 一朝分娩”對於女人們來說， 當孩子呱呱落地以後呢？准媽媽們最為要緊的事情就是好好的調養自己的身體， 特別是那些剖腹產的媽媽們， 應該更加的調養身子。 坐月子是每一個生完孩子的女人必須要做事情。 在中國， 從古到今都有著這樣的鐵定律。 現在的女人們應該科學的坐月子， 這樣才會讓身體快速的恢復。

1、經常喝茶水：多進湯汁固然可增加乳汁分泌， 但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，

容易引起產後貧血。 而且， 茶水中還含有咖啡因， 產婦飲用茶水後不僅難以入睡， 影響體力恢復， 咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內， 導致發生腸痙攣或突然無故地啼哭。

2、只喝湯不吃肉：產後適當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等，

確實可促進乳汁分泌。 但同時也要吃肉， 因為很多營養都在肉裡， 並不完全在湯裡。 如果只喝湯而不注意吃肉， 就會影響身體對營養的攝取。

3、專吃母雞不吃公雞：分娩後體內的雌、孕激素水準降低， 有利於乳汁形成。 但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，

會減弱催乳素的功效， 從而影響乳汁分泌。 而公雞的睾丸中含有雄激素， 可以對抗雌激素。 如果把大公雞清燉並連同睾丸一起吃， 無疑會促使乳汁分泌。 而且， 公雞的脂肪較少， 產婦吃了不容易發胖， 有助於哺乳期保持較好的身材， 也不容易引起寶貝發生腹瀉。

月子期間， 准媽媽們一定要按照科學的方法去調養自己的身體。 否則就會給你的身體留下各種各樣的小毛病。 而且對於那些沒有科學來由的方式方法， 最好是棄之不用。