寶寶手腳冰涼是缺鐵？

寒冷的冬季， 父母為寶寶增添了很多的保暖衣物， 但是寶寶還是手腳冰涼， 那麼這種情況到底是如何產生的呢?友醫君帶大家化解一下問題的原因。

一般容易出現手腳冰涼的情況的都是體質虛弱貧血的寶寶， 而手腳冰涼原因主要還是在於末梢血液迴圈調節能力差。 這時候家長應該多給寶寶補充鐵元素。 在飲食上也要多家注意才行。

要多給寶寶吃這幾類食物

第一種：含鐵元素的食物

肉類(豬肉、牛羊肉)、動物肝臟、蔬菜(菠菜、韭菜)裡面都含有大量的鐵元素， 如果葷素搭配更能加強寶寶對鐵元素的吸收與利用。

第二種：促血液迴圈的食物

家長在做飯的時候可以多給寶寶魚類、蔬菜(菠菜、花生)、羊牛肉(熱量高)等食物， 這樣能促進寶寶血液迴圈。

除了吃還要注意生活習慣

家長除了在飲食上多加注意以外， 還可以從生活習慣上來改善寶寶手腳冰涼的情況。

方法一：經常搓手腳

給寶寶搓手的同時家長可也可以給寶寶搓腳， 尤其是腳底的“湧泉穴”， 這樣能加快血液迴圈， 要知道腳暖了全身也就暖了。

方法二：運動

寶寶手腳冰涼有部分原因是因為體內寒氣太重， 阻礙血液迴圈發展。 所以家長在節假日可以帶寶寶去戶外運動， 剛剛學會走路的小寶寶， 家長可以拉著寶寶的雙手在草地上跳一跳， 以促進血液迴圈， 保證身體溫暖。

方法三：泡腳

晚上， 家長給寶寶泡泡腳， 水最好能沒過腳背， 溫度在45～50℃之間， 持續時間不要超過5分鐘。 經常下去， 寶寶腳冰涼情況肯定會有所緩解。

方法四：適當穿衣

冬季， 給寶寶穿的貼身衣物最好是那種吸收性且透氣性都好的棉質衣物。 外衣可以大一點，

其實寶寶手腳冰涼是很正常的， 家長不僅要在飲食上多加注意， 還要增加寶寶的運動量， 促進寶寶的血液迴圈， 提高寶寶的適應力。