孕婦吃鹽過多如何補救

有些女性在懷孕之後自身的口味會出現有很大的改變， 許多本來是喜歡吃清淡食品的女性會格外的重口味兒， 喜歡吃鹹的食物。 而如果女性在懷孕之後還是一味地吃過於鹹的食物， 對於自身以及腹中的胎兒影響都是比較大的應該調整一下。 那麼孕婦吃鹽過多該如何補救呢?下面就來詳細的介紹一下。

引起孕婦水腫

孕期准媽媽吃鹽多了， 體內攝入的鈉含量增加， 這會引起組織內鈉鹽瀦留， 從而導致孕婦水腫， 影響自身及胎兒的健康生長。

導致孕婦面部浮腫

孕婦吃太咸會打亂內分泌， 所以常常出現水分代謝紊亂， 如果長時間如此會經常出現水腫現象， 所以建議懷孕期間清淡飲食。

引發高血壓

孕婦經常吃太鹹的食物， 食物中鹽分和堿類物質含量過多， 會增加腎臟的負擔， 排鈉量相對減少， 電解質失去平衡， 容易引起血鉀升高， 導致心臟功能受損， 血壓增高， 出現妊娠期高血壓等疾病， 對於大人和寶寶都是有危險的。

影響胎兒發質

孕婦吃鹽多了還會影響胎兒頭髮健康， 不僅容易造成營養代謝性脫髮， 還會讓頭髮變得枯黃， 甚至是禿頂的情況。 因為飲食過咸會增加腎臟的負擔， 引起排鈉障礙， 從而導致血壓升高、蛋白代謝紊亂、會影響頭髮中蛋白的形成， 出現頭髮顏色變淡、甚至枯萎的情況。