全身都瘦了就是肚子大

如果全身都比較瘦， 只是肚子比較大， 從中醫的角度來說這屬於脾虛。 脾虛這種情況， 人們往往容易忽視， 這時候到西醫進行檢查一般查不出什麼問題， 但是通過中醫良好的調養和治療， 一般具有很好的改善的作用， 脾虛除了要堅持治療以外， 飲食也是非常重要的， 我們來看一下這方面的內容。

全身都瘦了就是肚子大

這是比較典型的脾虛。 而脾虛往往被人們所忽視， 西醫檢查又查不出什麼毛病。 脾虛的典型症狀之一就是人很瘦、肚子卻很大， 就好像肚子裡有氣往外鼓、腹脹的感覺。

當然， 還有其他症狀， 如舌體肥大、舌四周有齒印、唇燥唇裂、容易打嗝、牙齦出血、便溏腹瀉、大便不成形、容易過敏出紅色的疹子等等。 為什麼呢， 簡單、通俗地說：脾的重大作用就是擔當運輸大隊長， 將人體內的營養和廢物進行中轉、運送。 而脾虛、疲弱後， 它的運化功能受損， 體內的水、濕、熱、寒滯留體內， 無法及時、完全排除體外， 導致腹脹肚子大。

同時， 營養也無法及時完全進行轉化， 導致你瘦弱。 中醫認為：脾主一身的肉， 心肝脾肺腎都是以肉的形式出現， 所以一身的濕熱、濕寒、營養的運化和吸收等等都與脾的功能是否正常有關。

脾虛這樣調理

1、堅持適當的體育鍛煉

適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能， 使胃腸蠕動加強， 消化液分泌增加， 促進食物的消化和營養成分的吸收， 並能改善胃腸道本身的血液迴圈， 促進其新陳代謝， 推遲消化系統的老化。

2、注意飲食調理

飲食要有規律， 一日三餐要按時吃， 注意不要暴飲暴食， 可以多吃一些容易消化的食物， 例如稀飯和粥。 不要吃刺激性食物， 難消化的食物也不要吃， 要避免生冷食物。