女人這些時候切忌別喝茶

在我們國家， 喝茶也是一種休閒方式， 不論是男人還是女人， 都比較喜歡喝茶。 而且喝茶的時候在品嘗茶的滋味同時， 還能夠讓自己的內心平靜下來， 釋放自己的壓力， 讓身體更輕鬆。 儘管喝茶講究也是非常多的， 但是不論有多麻煩， 也不能改變人們對茶的熱愛。 小編認為， 女人的身體是比較特殊的， 有的時候就不適合喝茶， 那麼， 女人到底什麼時候不宜喝茶呢？

1、每個月生理期來臨時

當女性朋友們每個月不舒服的時候， 不僅身體感覺到虛弱， 而且就連體內的鐵元素也會被大量的消耗， 因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果， 像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。

若此時習慣在飯飽之際喝茶的話， 這茶葉中含有高達至50%的鞣酸， 它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收， 大大減低鐵質的吸收程度， 因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。

2、孕婦正值懷孕期也不適合喝茶

一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%， 會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率， 以及加重孕婦的心與腎的負荷量， 更可能會導致妊娠中毒症， 因此最好少喝茶為妙。

3、孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶

孕婦在要生孩子之前千萬不能太濃的茶， 因為茶裡面含有的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠， 倘若孕婦在產前睡眠不夠， 那可能會導致分娩的時候筋疲力竭， 甚至還會造成難產的情況出現。

4、剛生產完之後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶

這段期間要是喝下大量的茶， 則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收， 進而影響乳腺的血液迴圈，

5、正值更年期的女性

除了頭暈和渾身乏力以外， 有時還會出現心跳加快， 因而脾氣不好、睡眠品質差等現象， 若再喝太多茶更會加重這些症狀， 所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段， 最好適可而止， 免得把身體給搞壞!

正常情況下， 女人在飲食上要控制總熱量的攝入， 這樣才能夠保持自己的身材， 而且從健康和生活效率的角度來講， 也是實用的， 因為肥胖就會導致身體的脂質過氧化物增多， 讓活動耐力大幅度下降， 會影響自己的生活效率。 女人的飲食不能缺少維生素， 畢竟是維持女性生理功能的重要成分，