腸胃排毒的方法有什麼

現在我們的生活中出現了很多的垃圾食品， 像是炸雞、烤肉、漢堡、薯片等各種食物， 平時吃的這些食物對我們的身體都有一定的影響， 一般吃進去的東西都是存留在腸胃內， 腸胃沒不僅存留著食物還有一些毒素也存在於腸胃內， 我們需要讓毒素排除， 這樣我們才會健康， 那麼腸胃排毒的方法有什麼呢？一起來瞭解下吧！

蜂蜜水排毒法

蜂蜜水是潤澤腸道， 解除便秘的佳品， 平時用飲用一些蜂蜜水， 能夠起到很好的排毒作用， 是純天然無刺激的排毒方式。 調製蜂蜜水， 水溫不要過高， 保持三四十度就可以了， 否則會破壞蜂蜜中的活性物質， 養分吸收效果大打折扣。

鹽水排毒法

早上起床後， 連續飲用1L的鹽水， 要連續喝下去， 喝鹽水的速度要快一點， 起到沖刷腸道的作用， 喝完後， 一般半小時內就會有排便的感覺， 通過這個方式， 可以有效排除體內的宿便，

鴨血排毒法

鴨血適合每週一次食用排毒， 可以將血液和腸道中的重金屬和鉛汞物質吸收掉， 通過排便的形式排出體外， 不過購買鴨血要注意識別好壞， 不要買添加了化學製劑的鴨血， 造成食物中毒。

菌菇排毒法

黑木耳和香菇都是排毒的好幫手， 平時多吃一些黑木耳和香菇， 這些黑色菌菇， 能夠讓你的腸胃吸收膳食纖維， 保持腸道的正常蠕動， 加快新陳代謝。

白開水排毒法

每天飲用8被白開水， 就可以保證腸道的輕鬆， 也能讓體液的迴圈更加健康， 是非常簡便易行的排毒養顏方式。

原來腸胃排毒的方法有這些， 我們以後可以根據這些方法來給自己的身體排毒， 畢竟腸胃裡不可能永遠把毒素放在裡面，