女性腎虛吃什麼保健品好

女人出現腎虧、腎虛的時候， 如果不及時調理身體， 可能會導致大量脫髮、面無光澤、尿頻等不良症狀。 專家建議：女性朋友們到了一定的年齡就應該加強養血補腎。

1、何首烏

何首烏具有補腎益血的功效， 適合男女調理身體、補腎強身， 何首烏是一種傳統中藥， 滋補身體的同時還能烏黑頭髮， 美容養顏呢！女人到了更年期的時候， 很容易會因腎虛導致出現失眠、脫髮、頭暈等症狀， 如果平時攝取一些含有何首烏的營養保健品， 可以有效的緩解這些不良症狀。

2、百合

百合可以有效的緩解女性朋友的更年期綜合症、調理腎虛、令女人心靜神安， 擺脫煩躁失眠的困擾。 中醫介紹：將百合和西洋參一起配伍服用， 治療效果會更好。

3、黑豆、黑芝麻等黑色天然食品

女人如果出現了腎虛的症狀， 可以多食用一點黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色天然食品， 這些平民補腎保健品可以有效改善腎虛、腎虧的症狀。 有些女性朋友腎虧後， 月經量會慢慢的減少， 專家介紹：平時可將黑豆、核桃仁、豬腰一起洗乾淨後， 放入鍋子裡燉兩個小時左右加點鹽再食用， 經常吃的話可以保健補腎， 還能調經呢， 養生效果非常好。

4、阿膠

用於血虛經少， 沖任不固的崩漏及妊娠下血。 含多種氨基酸， 治療貧血優於鐵劑， 改善體內鈣平衡， 可用於尿毒癥腎性貧血。

5、當歸

用於血虛血瘀所致的月經不調， 痛經， 產後腹痛。 當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。 還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

6、龍眼乾

用於肝腎虧虛所致的血虛失眠， 心慌等更年期症狀。

7、龜甲

陰虛血熱沖任不固的崩漏， 月經過多。 慢性腎炎的高血壓。

8、鱉甲

軟堅散結用於乳腺增生， 子宮肌瘤。