如何治療便秘？

便秘是一種在我們每個人的日常生活中非常的常見的一種現象， 便秘是一種不好的現象。 大多數人都會存在這樣的問題。 便秘嚴重了會導致腸癌等重大疾病， 這些疾病都是我們無法解決的。 但是我們可以在便秘剛開始出現的時候對它加強治療， 並且還要養成良好的生活習慣和健康的飲食規律哦， 從而來更好、更快的解決便秘這個問題。 還要做到預防便秘哦。 多吃、多喝以下幾種治療便秘的東西吧， 會幫助你從便秘中快速的解脫。

1、西梅汁

研究表明， 由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素， 使得飲用天然的西梅汁， 可以有效促進腸道蠕動， 增加排便次數， 緩解或預防便秘。 很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗， 雖然對原因的解釋都不盡相同， 但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，

是任何其他食物所無法比擬的。 長久以來， 西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。 同時， 由於西梅汁能夠促進排便排毒， 港臺地區的很多女性稱它為“苗條汁”。

2、魔芋+蜂蜜

把魔芋用軋汁機軋出來汁， 放到鍋裡用小火烹製湖狀， 裝到容器裡， 用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製， 每天早晨空腹兩勺。 一定要堅持， 可治療久治不好的便秘。

3、早起一杯冷開水

早上起床後就喝冷開水。 早上起床後喝2～3杯冷開水， 即能消除便秘。 這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射， 開始了大腸的蠕動。 便秘時水分會被體內吸收， 致使大便變得又幹又硬， 喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。

4、飯後吃梨

梨鮮甜可口、香脆多汁，

是一種許多人喜愛的水果。 梨富含維生素A、B、C、D和E。 一隻梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%， 鉀的含量也不少。 同蘋果一樣， 它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。 梨雖然很甜， 但是它的熱量和脂肪含量很低， 極適合愛吃甜又怕胖的人食用。

便秘的引起也是由於我們飲食上的不注意導致的， 便秘真的是很痛苦的。 我們要在日常生活中多吃以上食物， 多喝蜂蜜水等等。 這樣的話才可以讓我們每一個人都遠離便秘的困擾哦。 趕緊告訴你身邊便秘的朋友和家人吧， 讓便秘的人早點走出便秘的痛苦。