血虛女性應多食用黑色食物

血虛女性應多食用黑色食物， 我們很多人女性朋友因為本身身體的原因會經常出現一些貧血的癥狀， 有關專家指出氣血虛的女性應該多吃一些黑色的食物。

引起女性血虛的原因：

1、失血過多。 月經過多或產后失血過多引起女性血虛。 另外月經量大、產婦手術造成失血過多， 都可能會造成女性血虛。

2、脈絡阻滯。 當身體某處出現瘀血阻滯脈絡時， 就會引起新血生成障礙或局部供血不足。

3、慢性消耗。 如果思慮勞神太過， 血液損耗度隨之遞增， 血液的供給和消耗形成差距， 消耗越多， 差距就越大， 最終導致血虛。

4、腸胃功能不好。 腸胃的功能差、并有長期腹瀉習慣者， 常產生營養不足現象， 而導致血液生成不足。

血虛女性容易出現貧血等問題， 所以冬至養生保健工作不容忽視。 可以通過飲食調理， 還應注意多休息， 不宜節食減肥， 其中血虛女性應多吃紅黑食物。

血虛女性應多食用黑色食物， 專家表示說血虛女性應多吃紅色和黑色食物， 如紅棗、紅糖、紅小豆、芝麻、烏雞等， 食用時要注意控制脂肪的攝入， 因為油膩過多會影響營養成分的吸收。