簡單護理有效改善眼部疲勞

眼疲勞是一種眼科常見病， 它所引起的[1]眼幹、眼澀、眼酸脹， 視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。 視疲勞主要是由於我們平時全神貫注看電腦螢幕時， 眼睛眨眼次數減少， 造成眼淚分泌相應減少， 同時閃爍螢屏強烈刺激眼睛而引起的。 它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛， 還會引發和加重各種眼病。

尤其是整天面對電腦的OL， 眼部問題更是多多。 怎麼辦呢­其實， 眼部問題並不是單純護膚品可以解決的， 你需要時時刻刻做好全方位為眼部做好抗疲勞護理。

一、提放肩膀

1、上提雙肩，

2、將“提起-〉放下”的動作重複10次， 可促進淋巴代謝， 有效改善眼部疲勞

二、熱敷雙眼

1、雙手手掌互相摩擦， 以提升手部溫度。

2、用溫熱的手掌施一定的力道按壓雙眼， 到手部熱度散去為止。