孩子排便困難，只能依靠開塞露？其實有更好的改善方法

文|秘笈君

前幾天去朋友家作客的時候， 正好碰見朋友拿著開塞露， 追著他的兒子丁丁跑來跑去， 朋友嘴裡說著：快過來， 擠進去就舒服了， 肚子脹鼓鼓的你也不嫌難受。 丁丁根本不聽說， 還是不停的跑， 當然一個不到四歲的孩子， 終究還是跑不過大人。

在丁丁嚎啕大哭下， 朋友終於把開塞露擠進去了。 丁丁卻掛著眼淚， 一臉的委屈， 大聲說：我不喜歡拉臭臭， 為什麼要強迫我， 壞媽媽。  

朋友沖我尷尬的笑了笑， 沒有理會他兒子。 朋友對我說， 飲食也調整了， 還給他買了德國的進口益生菌， 運動吧， 他天天歡實的停都停不下來，

孩子便秘應該是很多家長都會遇到的問題， 便秘會妨礙孩子正常的新陳代謝和營養消化吸收， 直接影響孩子的健康和生長發育， 所以父母一定要重視。  

那麼孩子便秘時， 應該怎麼做？大量喝水、多吃香蕉、補充益生菌？殺手鐧開塞露？是不是依然效果不大？究竟， 應該怎麼做， 才能讓孩子順暢排便呢？下面就支招給大家：

一、心理疏導

大部分父母都會忽略這一點， 其實很多孩子對排便是有恐懼感的。 因為在他排便的時候， 父母就會緊張， 尤其是看到孩子大便異常， 或者大便幹結、排便時間長， 家長就會表現出焦慮， 急躁。 而當孩子感受到家長的情緒變化，

所以一有便意， 孩子就會攥緊拳頭， 弓著身子躲起來， 當家長問是不是要拉臭臭， 孩子還說沒有。 但過一會就發現， 拉在了褲子上， 這時又免不了一頓數落。

所以面對孩子排便時， 家長首先要放鬆， 平靜的去看待這件事。 讓孩子認為排便是一件簡單輕鬆的事情， 不要加重孩子心理的負擔和壓力。  

二、按摩

孩子出現便秘情況時， 可以揉揉孩子硬硬鼓鼓的小胃。 雙手重疊， 以肚臍眼為中心， 順時針輕輕地揉孩子腹部， 大概持續兩分鐘， 一天可以按摩數次， 堅持一段時間可見效。  

還可以按摩足三裡和支溝這兩個穴位， 足三裡大家應該不陌生， 又稱強壯穴， 在膝蓋下外側， 約3寸（就是四橫指的長度）小腿脛骨外側有一凹溝處；支溝在腕背橫紋上三寸。

三、飲食

不要讓孩子的飲食過於精細， 適當的吃一些粗糧搭配綠葉蔬菜， 才能攝取更多的膳食纖維素， 進而加快腸道蠕動， 孩子排便就會變得順暢。 有些專家說益生菌要長期給孩子補充， 但我並不提倡， 由於一些商業因素， 現在益生菌都被包裝成靈丹妙藥了， 益生菌是否需要長期定量補充還有待考究。 人體本身有調節體內菌群的能力， 一旦過量攝取了， 肯定會打破平衡， 引起其他疾病。  

如果孩子長期便秘， 家長一定要帶孩子去看醫生， 相信醫生的診斷結果， 遵從醫囑， 積極治療， 不要盲目聽信偏方、也不要一味相信外國進口補品。

希望每一位孩子， 都能夠健康成長。

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