?便秘能吃沙棘嗎

便秘給患者帶來的痛苦也許只有患者自己才能體會了， 因為我們吃進去的東西無法出來， 造成的尷尬以及痛苦是可以想象的， 便秘的患者又容易出現一些飲食的誤區， 這也是導致便秘難以治療的原因， 例如便秘的患者認為喝茶有消食的功效， 所以就拼命的喝茶， 其實茶有收斂作用， 喝多是加重了便秘。

沙棘嗎" alt="便秘能吃沙棘嗎" />

那么便秘的患者到底能不能吃沙棘呢？我們知道沙棘是中藥的一種， 沙棘有著非常高的藥用效果， 此外沙棘還能食用， 沙棘的食療功效也是非常強大的。

沙棘（拉丁學名：Hippophae rhamnoides Linn.）是一種落葉性灌木， 其特性是耐旱、抗風沙， 可以在鹽堿化土地上生存， 因此被廣泛用于水土保持。 中國西北部大量種植沙棘， 用于沙漠綠化。 沙棘果實中維生素C含量高， 素有維生素C之王的美稱。 沙棘是植物和其果實的統稱。 植物沙棘為胡頹子科沙棘屬，

是一種落葉性灌木。 國內分布于華北、西北、西南等地。 沙棘為藥食同源植物。 沙棘的根、莖、葉、花、果， 特別是沙棘果實含有豐富的營養物質和生物活性物質， 可以廣泛應用于食品、醫藥、輕工、航天、農牧魚業等國民經濟的許多領域。 沙棘果實入藥具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀之功效。 現代醫學研究， 沙棘可降低膽固醇， 緩解心絞痛發作， 還有防治冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的作用。

藥用價值

功能主治

沙棘性溫味酸澀， 具有活血散淤、化痰寬胸、生津止渴、清熱止瀉的功效， 主治跌打損傷、肺膿瘍、咳嗽痰多、呼吸困難、消化不良、高熱傷陰、腸炎痢疾、胃痛、閉經等病癥。 沙棘中黃酮可提高血清補體水平， 增強巨噬細胞的功能，

故既可補充營養， 又能提高機體的抗病能力。

止咳祛痰， 消食化滯， 活血散瘀。 用于咳嗽痰多、消化不良、食積腹痛、跌撲瘀腫、瘀血經閉。

藥理作用

沙棘果和油具有很高的藥用價值， 可降低膽固醇， 治愈心絞痛等作用， 還有防治冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的作用；有祛痰、止咳、平喘和治療慢性氣管炎的作用；能治療胃和十二指腸潰瘍以及消化不良等， 對慢性淺表性胃炎、萎縮性胃炎、結腸炎等病癥療效顯著；對燒傷、燙傷、刀燒、凍傷有很好的治療作用；對婦女宮頸糜爛有良好的治療效果。

食療價值

沙棘果實營養豐富， 據測定其果實中含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸。

其中維生素C含量極高， 每100克果汁中， 維生素C含量可達到825—1100毫克， 是獼猴桃的2—3倍， 素有維生素C之王的美稱。 含糖7.5%—10%， 含酸3%—5%。

沙棘葉片含粗蛋白15.75%、粗脂肪9.48%、粗纖維14.04%、無氮浸出物54.84%， 用沙棘葉可制作保健茶。

沙棘油中含有206種對人體有益的活性物質， 其中有46種生物活性物質， 含有大量的維生素E、維生素A、黃酮等， 具有抗疲勞和增強機體活力及抗癌等特殊藥理性能， 具有保護和加速修復胃黏膜、增加腸道雙歧桿菌的藥性， 有降減血漿膽固醇、減少血管壁中膽固醇含量的作用， 能防治高血脂癥和動脈粥樣硬化癥， 并有促進傷口愈合的作用。

美容價值

沙棘在美容中起主要作用的是沙棘油， 其中含有的大量維生素E、維生素A、黃酮和SOD活性成分能夠有效防止自由基以達到抗衰老的作用，

因此沙棘被化妝品產業用作重要的高級化妝品原料， 經過先進工藝提取的化妝品級沙棘油純度、活性都很高。

其高溫萃取物——果素， 已經成為了祛痘精華液的主要成分， 相比普通技術萃取的植物精華， 有著更為豐富的營養護膚成分， 其中含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、VE等營養成分， 并且高溫萃取的沙棘果素中SOD含量每毫升可達到5623.0個酶單位， 其含量是人參的6倍之多， 它可以阻斷因肌膚內物質過氧化產生的自由基， 組織肌膚的過早老化， 修復受損細胞組織， 促進組織再生和上皮組織愈合。

果素具有定向滲透作用， 他從沙棘果中萃取的有效祛痘除印保濕因子， 通過肌膚表層快速吸收，

定向針對痤瘡丙酸桿菌， 抑制其感染、泛濫， 修復受損肌膚， 恢復肌膚正常的更新和循環系統。

上文我們介紹了便秘帶來的尷尬和痛苦也許只有便秘的患者自己才能體會， 便秘的患者容易出現一些飲食的誤區， 所以我們要掌握飲食的知識才行， 上文介紹的沙棘有很高的藥用價值， 食療價值以及美容的價值， 便秘患者是可以吃沙棘的。