清腸胃紅薯首當其沖

2014-08-10

節后減肥是女性朋友提上日程的事情，假期大家都是游走在各大飯局之間，嘴巴不閑著，導致了身體也就跟著開始發福，肉肉開始往身上貼。

聚會大餐之后，吃什么可排毒清腸胃呢?

1、魔芋：在中醫上稱為“蛇六谷”，是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”，能有效清除腸壁上的廢物，預防便秘作用明顯。

2、黑木耳：含有植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內有毒物質。

3、海帶：其含有的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的有毒元素鎘也有促排作用。

4、紅薯：紅薯是有名的排毒明星，它味甘性溫，其所含的葡糖苷成分有著和食物纖維同樣的效果，能增強腸道蠕動。

5、蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素;蘋果富含鋅，

可預防老年癡呆，延緩衰老;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。

上面介紹的幾大清腸胃食品可以讓女性朋友不再懼怕聚餐后的肥胖問題。