香蕉瘦身可用的食用餐

胖不知何時來到我們的生活， 瘦身也成了大多數女人的使命。 香蕉是大多少人選擇的減肥水果， 香蕉通便， 今天就為大家推薦幾款香蕉瘦身可用的食用餐。

1、香蕉沙拉

把香蕉切成小塊， 然後， 拌上沙拉醬， 再放到冰箱裡面冷藏一會兒， 幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果覺得只有香蕉太單調， 那就再放些蘋果、鳳梨之類的水果， 一切視自己身邊已有的材料而定。

2、香蕉燕麥粥

這是一道絕對健康的主食哦， 而且做起來很方便。 先加足量的水把燕麥煮熟， 然後把切成小塊的香蕉放進去， 再放一些枸杞， 然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。 加牛奶煮， 更好吃!

3、冰冰優酪乳香蕉

這次的主角還是香蕉跟優酪乳， 但不同的是， 將優酪乳抹在香蕉上， 抹得厚一些， 然後放進冰箱的冷凍室， 三四個小時以後拿出來， 一個優酪乳香蕉霜淇淋呈現眼前

出於多種原因， 生活中總缺少那點東西， 那就是運動， 對由於工作原因沒能運動， 又想瘦身的女孩子以上介紹的香蕉瘦身可用的食用餐可是一個好的選擇， 快試試看吧!