黃瓜雞蛋減肥法與食譜 七天瘦10-15斤強效燃脂

黃瓜雞蛋減肥方法

想要快速有效的成功減肥， 那麼使用這款快速減肥法一定沒錯， 不但能補充營養， 還能達到有效甩脂的效果，

黃瓜雞蛋減肥法是一種非常簡單的飲食瘦身法， 在一個月或是一個禮拜內堅持吃黃瓜雞蛋所做的食物或是生吃， 可以達到輕鬆瘦身的目標， 兩種都是瘦身效果良好的食物， 所以搭配在一起的效果更是非凡呢， 一個禮拜堅持吃這兩種食物搭配蜂蜜水的話， 瘦10斤是完全沒有一點問題的， 基數越大瘦的越多。

黃瓜雞蛋減肥食譜

星期一

早餐：水煮雞蛋1個， 黃瓜1根， 葡萄10顆， 黑咖啡1杯。

午餐：水煮雞蛋2個， 涼拌黃瓜1盤， 牛奶1杯。

晚餐：水煮雞蛋1個， 黃瓜1根， 蔬菜沙拉1份， 黑咖啡1杯。

星期二

早餐：水煮雞蛋1個， 黃瓜1根， 優酪乳1杯。

午餐：米飯小半碗， 雞蛋黃瓜湯1份， 黑咖啡1杯。

晚餐：水煮雞蛋1個， 涼拌黃瓜1盤， 蘋果1個。

星期三

早餐：水煮雞蛋1個， 黃瓜1根， 全面麵包1片。

午餐：水煮雞蛋2個， 黃瓜2根。

晚餐：水煮雞蛋1個， 黃瓜1根，

星期四

早餐：水煮雞蛋1個， 黃瓜1根， 蘋果1個。

午餐：米飯小半碗， 黃瓜炒雞蛋1份， 香蕉1根， 黑咖啡1杯。

晚餐：水煮雞蛋1個， 黃瓜1根， 優酪乳1杯。

星期五

早餐：水煮雞蛋1個， 黃瓜1根， 全面麵包1片， 柳丁1個。

午餐：水煮雞蛋2個， 黃瓜2根， 優酪乳1杯。

晚餐：黃瓜雞蛋湯1份， 蔬菜沙拉1份。

星期六

早餐：水煮雞蛋1個， 黃瓜1跟， 優酪乳1杯。

午餐：米飯小半碗， 黃瓜炒雞蛋1份， 小番茄5顆。

晚餐：水煮雞蛋1個， 黃瓜1根， 蔬菜沙拉1份， 黑咖啡1杯。

星期天

早餐：水煮雞蛋1個， 黃瓜1根， 牛奶1杯。

午餐：水煮雞蛋2個， 黃瓜1根， 蔬菜沙拉1份， 檸檬汁1杯。

晚餐：水煮雞蛋1個， 黃瓜2根， 蘋果1個， 優酪乳1杯。