食物防曬 中醫＂曬不怕＂食療方

夏季驕陽當空照， MM們無比恐慌。 這不僅僅是由於MM們愛美， 更由於烈日嚴重的會導致皮膚癌， 據資料顯示， 由於男性“不怕”曬， 平時不做任何防曬措施， 男性患皮膚癌的比率高於女性。 實踐證明， 生活中的一些常見食物對“防曬”有很大的作用。

一、活性番茄汁

每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用， 因為番茄中含有豐富的維生素C， 被譽為“維生素C的倉庫”。

中醫認為：維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退。

二、黃瓜粥

取大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 鹽2克， 生薑10克。 將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。 鍋內加水約1000毫升， 置火上， 下大米、生薑， 武火燒開後， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片， 再煮至湯稠， 放入鹽調味即可。 一日兩次溫服， 可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

中醫認為：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。

三、西瓜皮蜜糖

有人用西瓜皮煮湯， 具清潤效果。 暴曬後， 可將西瓜皮搗汁， 摻入蜜糖作面膜， 或敷在傷痛處， 同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現象。

中醫認為：蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等， 能滋潤美白皮膚， 還有殺菌消毒功效， 使傷痛儘早癒合， 皮膚回復光滑。

四、番茄奇異果

除了外敷， 也可將番茄和奇異果榨汁喝下， 清涼消暑， 可消除燥熱。 這兩種果蔬含有豐富維生素C， 具抗氧化成分， 能美白皮膚。 另外， 果蔬的水分能補充皮膚在暴曬後所喪失的水分， 恢復皮膚的彈性。

中醫認為：奇異果具有消暑功效 ，

五、核桃糊

喜歡吃甜品的話， 在皮膚曬傷後， 就得選擇吃核桃糊。

中醫認為：核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分， 其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質， 增強身體細胞的活力， 使細胞加速生長。