夏季有利改善毛周角化 教你擺脫手臂上的紅疙瘩

夏季是短褲和無袖衫的季節， 這意味著我們會更容易注意到， 有一些小小的疙瘩， 散佈在手臂、肩膀、後背、臀部和大腿上， 除了偶爾會有些發癢， 它們通常沒有其他的症狀， 更不會產生病變。

這些外觀有如針點般的小丘疹， 很容易被誤認為粉刺、痘痘， 如果你曾興起過“除之而後快”的念頭， 你應該知道， 傳統的清潔劑和去角質產品， 都沒有清理效果。 有些人會用手指擠壓或摳抓， 這會造成嚴重發炎及色素沉著；還有人以為是毛囊發炎， 塗抹消炎藥， 也沒有用處。

這些惱人但無害的小疙瘩， 叫做毛周角化病， 也叫毛髮角化病等， 俗稱“雞皮膚”。 是濕疹的一種變體， 具有遺傳性， 有過敏性皮炎家族史或魚鱗癬的人， 通常更容易患上毛周角化症。 毛周角化是由於毛囊口角化所致， 與脂肪代謝有很大關係， 80%的人都曾經患有此病， 只是疙瘩數量少不易被發現。

乾燥的天氣會加劇毛周角化病，

所以你可能發現在冬季疙瘩會特別多， 但是高溫潮濕， 也可能成為觸發條件。 對於夏季來說， 當我們穿著相對暴露， 或者去沙灘比基尼派對時， 雞皮膚會影響美觀， 讓愛美的女性困擾不已。

值得注意的是， 毛周角化病並沒有根治辦法， 外用藥只能起到改善的效果， 不過， 隨著年齡的增長， 疙瘩會逐漸消褪。 下面這些策略， 可能幫助你控制和改善皮膚狀態：

不能做：

擠掉。 我們都知道， 不應該隨便擠皮膚上的痘痘， 但是也有人認為， 擠掉這些非粉刺的疙瘩是無害的。 事實並非如此， 擠壓和摳抓可能導致難看的疤痕。

擦洗。 你想通過刷洗揉搓掉這些疙瘩， 最終只會讓自己更惱火。 小丘疹中存在捲曲的汗毛就會形成雞皮膚，

其問題並不在皮膚表面， 所以剝落淺表層皮膚是沒辦法清除問題的。

可以做：

化學去角質。 譬如乙醇酸、乳酸等， 都可以減輕症狀， 使皮膚表面變得比較光滑， 建議使用含有15%乙醇酸的清潔劑。

維甲酸。 通過維甲酸、水楊酸等角質溶解劑， 可以深層去角質， 幫助改善病情。 即便身體不像臉部皮膚， 耐受度可能更好， 也只建議使用0.1%的低濃度。

保濕。 深層補水保濕， 可以立即讓疙瘩看起來變得好些。 因為補水有助於軟化角質， 並改善疙瘩， 但是， 對於遺傳性毛周角化， 這並不能防止病情的發生。

溫和清潔。 刺激性的肥皂， 會讓加劇皮膚乾燥， 讓小疙瘩的質地更加粗糙。 建議使用有保濕功能的沐浴劑。

做好防曬。 雖然防曬也並不能阻止病情，

但是一個顯著好處是可以防止疙瘩惡化和變得更加明顯， 因為陽光中的有害射線會加劇毛髮角化， 所以應使用SPF30+的防曬產品。

最後， 你需要記住一件事， 這些小疙瘩是非常常見的， 不要為此感到難為情， 更不要試圖用化妝品進行遮掩。 如果你確實感覺困擾， 就通過上面這些簡單的小習慣， 來改善吧！