冬季女性五款養生茶 活血補氣養顏調經

冬季天氣寒冷， 很多人怕冷， 尤其是體質較弱的女性， 這個時候要注意調理身體， 喝茶是不錯的方法， 以下給女性朋友推薦幾款養生茶， 是由不同的食材搭配而成的， 由於每週食材所具功效不同， 因此以其做保健茶的養生效果自然也有所不同， 女性朋友可以根據自己的具體情況選擇食用。

一、活血養顏——玫瑰圓肉茶

材料：玫瑰果3克， 桂圓8顆， 洛神花2克， 幹玫瑰花2克， 白冬瓜糖10克， 水300毫升

做法：先將桂圓清洗、瀝幹， 備用;然後在鍋里加水煮沸， 再放玫瑰果， 玫瑰花， 洛神花進去蓋蓋， 煮3—5分鐘;最後加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。

功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶， 而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效;在此茶中， 若加入法蘭西玫瑰， 則能緊致皮膚及淡化皺紋。

二、化瘀調經——當歸丹參茶

材料：當歸8克， 丹參(切片)8克

做法：將全部材料用熱水清洗一遍，

然後將當歸及丹參放入杯中， 加入200—300毫升沸水沖泡， 加蓋悶25—35分鐘， 即可飲用。 若服用當歸不適， 可以減少當歸的量。

三、女人補血養氣——黑豆茶

材料：黑豆100克， 蘇木10克， 紅糖適量， 水800毫升

做法：首先將黑豆洗淨、瀝幹， 備用;然後在鍋裡放入800毫升水， 再將黑豆、蘇木倒入，

煮熟;煮熟後將黑豆及蘇木撈起， 最後加入紅糖， 攪拌融化即可。 提示!黑豆可以做菜哦， 而且黑豆的營養成分還有很多呢。

功效：黑豆的功效高於黃豆， 黑豆有壯腰補腎、對抗衰老、烏黑發質、補血益氣等。

四、活血補氣——玫瑰黨參茶

材料：玫瑰3克， 黨參6克， 甜菊0.2克

做法：將所有的材料有熱水洗一遍， 然後用沸水直接沖泡5—10分鐘即可。

功效：玫瑰活血美容， 黨參補氣， 健脾， 益肺;甜菊用於調味， 甜度極高。

五、補腎養肝——何首烏枸杞茶

材料：何首烏10克， 枸杞10克(枸杞容易上火， 可以減少

做法：先將何首烏及枸杞0清洗乾淨， 然後用開水沖洗， 再將何首烏及枸杞放入杯中， 沖入沸水200—250毫升， 加蓋燜20分鐘即可。

功效：何首烏味甘， 苦澀， 能補腎養肝， 益精血;枸杞可清肝明目， 治療腰酸腿軟， 尿頻尿多。